Бодрость за рулем: как не забыть о безопасности и быть всегда готовым
Если вы хотите избежать сонливости и рисков на дороге, вам пригодятся следующие советы и идеи, которые помогут вам оставаться свежими и бодрыми за рулем.
КАК НЕ СПАТЬ ЗА РУЛЕМ. Допинг водителя. Как побороть сон, если нужно доехать.
Свет, свежий воздух и музыка – ваш лучший друг. Перед поездкой убедитесь, что в салоне автомобиля достаточно света, проветривания и включена приятная музыка, которая поможет вам оставаться активными на протяжении всего пути.
15 лайфхаков как не спать за рулем
СОН С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ. Дорожный гипноз
Время от времени делайте перерывы. Если чувствуете усталость или сонливость, не забывайте делать регулярные остановки для отдыха и растяжки. Прогулки и небольшие физические упражнения помогут вам освежиться и собраться с мыслями.
Как стать более внимательным за рулем?
Правильное питание и гидратация имеют большое значение. Заранее подготовьте себе легкую и питательную еду, такую как фрукты или орехи, и бутылку воды. Постоянное употребление пищи и воды помогут вам поддерживать энергию и концентрацию на дороге.
Как не заснуть за рулем? Советы от дальнобоя