Как избежать усталости и сонливости за рулем ночью: 15 проверенных способов
Усталость и сонливость за рулем ночью - серьезная проблема, которая может привести к опасным последствиям. Чтобы избежать этого, рекомендуется принять несколько мер предосторожности. В этой статье вы найдете 15 полезных советов, как бороться со сном за рулем в темное время суток.
15 лайфхаков как не спать за рулем
Регулярно делайте перерывы во время длинных поездок, чтобы отдохнуть и растянуться. Вытягивайте ноги, делайте разминку для шеи и спины.
Как взбодриться за одну минуту.
Во сколько надо ложиться, чтобы наладить режим сна? #shorts
Постарайтесь не есть тяжелую пищу перед поездкой, особенно богатую углеводами, чтобы избежать чувства сонливости и тяжести в желудке.
КАК НЕ УСНУТЬ ЗА РУЛЁМ?1750км за 24 часа без сна))
Проветривайте салон автомобиля и держите его прохладным. Высокая температура может вызвать сонливость и ухудшить концентрацию водителя.
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]