Как продержаться без сигарет 3 недели?
Хотите бросить курить и не курить 3 недели подряд? Узнайте полезные советы и идеи, которые помогут вам избавиться от вредной привычки и сохранить свое здоровье.
А. Ракицкий. Установка на отказ от курения. Сеанс гипноза.
Определите свою мотивацию. Запишите список причин, почему вы хотите бросить курить и регулярно возвращайтесь к нему, чтобы поддерживать мотивацию в течение 3 недель.
Вредно ли резко бросать курить? Мнение кардиолога
Что будет если бросить курить? Вот Что Происходит с Телом Когда Бросаешь Курить. Курение убивает.
Создайте план действий. Определите конкретные шаги, которые вы будете предпринимать на протяжении 3 недель без сигарет, чтобы улучшить свои шансы на успех.
Последствия отказа от курения кашель, головокружение, головная боль, отеки, запор, ожирение
Ищите заменители. Найдите здоровые способы расслабиться и справиться со стрессом, такие как занятия спортом, медитация, йога или чтение, чтобы избежать соблазна курить.
Вот, что станет с организмом, Если резко отказаться от КУРЕНИЯ. (ШОК)