Как следует организовать свой трудовой и отдыховый график: советы для водителей международников
Узнайте, как поддерживать здоровый режим труда и отдыха во время длительных поездок на международных маршрутах. В статье представлены полезные советы и идеи для водителей, которые помогут поддерживать энергию и предотвращать усталость за рулем.
ОН ВАМ ПОМОЖЕТ! Новый тахограф всегда подскажет, как не ошибиться
Регулярно делайте перерывы во время поездки, отдыхайте и разминайтесь, чтобы избежать чрезмерной усталости.
Тахограф, Что Это Такое, Режим Труда И Отдыха ,Дальнобой С Нуля , Вождение ,Молотки,Отдых ,Кроватка
Работа с тахографом. Видеоинструкция для водителей
Планируйте свою работу и время отдыха заранее, чтобы быть готовым к длинным периодам без сна и обеспечить достаточное время для отдыха.
Лекция 2.1. Режим труда и отдыха, базовые понятия.
Обратите внимание на свой образ жизни: здоровое питание, физические упражнения и хороший сон помогут поддерживать высокую работоспособность водителя.
УЧИМСЯ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ЧАСТЬ 1