Как избежать дискомфорта в шее при вождении: советы и рекомендации

Узнайте, как справиться с болью в шее за рулем. Мы поделимся полезными советами и упражнениями, чтобы сделать вашу поездку комфортнее и безболезненнее.


Правильная позиция сидения: убедитесь, что ваша спина прямая, и подушка под головой поддерживает шею.


ПОСЛЕ ЭТОГО ШЕЯ ЗА РУЛЕМ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ!

Частые перерывы: каждые пару часов делайте небольшие паузы, чтобы растянуться и размять шею.

Как убрать боль в шее за 90 секунд!

Упражнения для шеи: регулярно выполняйте упражнения для шеи, такие как повороты и наклоны, чтобы укрепить мышцы и снять напряжение.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА РУЛЁМ АВТОМОБИЛЯ, ЧТОБЫ ПОТОМ НЕ БОЛЕЛА СПИНА/ШЕЯ/ГОЛОВА?


3 упражнения, которые убивают твою шею

Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!

Как правильно сидеть за рулем в жизни и в спорте.

Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи

Как правильно сидеть за рулем. Советы мануального терапевта